FC2ブログ
My Style
おうちごはん「食事処CAOCAO」♪
*サラスパグラタン*


完全なアルものレシピ(笑)☆☆

誰でもすぐできちゃうような、お買い物に行かなくてもできちゃいそうな^^

最近、ビリー初日の全身筋肉痛により、二日目からはペースダウンしてのチャレンジですが、これを乗り切ると楽になるはずなのに、

なかなか動きがにぶくなり・・・消しゴム君

アルものレシピとオーブンにお任せでちょっとおサボリ??

*ウィンナー、ゆで卵、トマト薄切り、サラダスパゲティ、マッシュルームを用意☆
*サラスパは時間通り茹でて水を切ってオリーブ油をからめておく。
*グラタン皿にバターを塗って、ゆで卵半CUT、トマト、サラスパ、ウィンナーを重ねて並べる。
*クレイジーソルト、黒こしょう、とろけるチーズ、ハーブなどをのせてオーブンで焼き目がつく位♪


シンプルにイーもんです絵文字名を入力してください


疲れてるの?こってり??

おほほほほほほほほほ


2007-04-09_10-50-33-anime.gif
ランキング参加中☆良かったら ポチッと押して下さい。

スポンサーサイト



コメント
ブートキャンプ。。自分ら夫婦は現在、お休み中です(^_^;)。。例年にない暑さで一度やめたら、それっきりビリーとは会っていません。。恋しくもなく名前も出てきません(笑)、でも1カ月やりましたよ!!

。。結果で言えば、体重はあまり落ちないけど「引き締まり、代謝が良くなる」のでやり続けたほうがいいと思いますよ、除隊はまだしていないので始めようかな(^^♪

頑張って下さいね(*^^)v
2007/08/27(月) 21:15:30 | URL | とっちゃん #-[ 編集]
TO:とっちゃん
ビリー。。。。。
じ。。。実は。。。。。

三日間は頑張りました!!・・・・・が。
なんやらかんやらと、ちょっとバタバタしてるうちにビリーとは音信普通です(汗)
だって、ハード過ぎ!!(笑)もっとライトにしてくれ~!でも、確かにキツイってことは効いてる証拠だから、毎日じゃなくてもエクササイズとしては部分的に取り入れようとしてます!まだ次号が待ってるんだ。。。
2007/08/28(火) 07:39:19 | URL | かお #TW2FzMYc[ 編集]
コメントを投稿する
URL:
Comment:
Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可する
 
トラックバック
この記事のトラックバックURL
この記事へのトラックバック
Copyright © 2004 Powered By FC2 allrights reserved. template by misako