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おうちごはん「食事処CAOCAO」♪
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☆巣ごもりキャベツ☆


見たまんま♪(笑)
ハイ、今日はキャベツがたーくさんあるので簡単にいっぱい使えるのを・・・ってコトでー、キャベツが主役!!

超~簡単デスキャ

んで、おいし~デスアップロードファイル

レンジとグリル技!!(笑)

*キャベツは好きなだけ、千切り♪
*ウチは鮭フレーク使用。耐熱ボウルに入れて、オリーブ油、クレイジーソルト、パルメザンチーズと混ぜ混ぜします♪
*バターを塗ったお皿にひいて、真ん中をくぼませて卵を落とします。
*更に上からパルメザンチーズ少々ふりかけて、グリルで弱火、卵がうっすら白くなったらOKプルメリア白

半熟卵がとろけて、鮭とクレイジーソルトの塩っ気がキャベツの甘みと合う合う~°・:,。★\(^-^ )♪

やややー、ウマ♪即食(笑)ごっちごっち(*^^)/。・:*:・°★,。・:*:・°


2007-04-09_10-50-33-anime.gif
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コメント
うちのメニューに『キャベツのすごもり』あるよ!!
お母さんにならったけど、材料も作り方も違うや☆

別Verもメニューに追加だね♪
うちの巣ごもりのレシピかいてみるね!

はち子家流【巣ごもり】

◆材料◆(2人分)

キャベツ2枚 葉の形のまま
コンビーフの缶詰 1缶
たまねぎ 中1個

胡椒 ブラックペッパーがお勧め☆
(味付けはクレイジーソルトでもOK)
たまご2個

◆手順◆
フライパンに油を引いて櫛切にしたたまねぎをいためるです。

しんなりする少し前に、コンビーフの缶の中身をばさっといれるです

木へらでほぐしながら、絡めながらいためるです

ここで調味料です(コンビーフに味があるので少なめで・・・

次に、別のフライパンにキャベツを1枚洗ってひく。
そこに、先につくったたまねぎとコンビーフをのせて、真ん中を
くぼませて、生卵をのせます♪

フライパンに少しだけお水を入れて、ふたをして蒸し焼きに!

で・き・あ・が・りいいいいい^@^

やってみてね^^
2007/07/06(金) 15:23:14 | URL | はち子 #-[ 編集]
ご無沙汰してます!!
かおさんe-420こんばんわe-343

久しぶりにお邪魔したらイヤ~v-356相変わらず美味しそうなメニュ~がてんこもり状態ですね~v-343
ハンバーグのったパスタもかなりビビッv-354ときちゃいましたが巣ごもりキャベツも参りました~e-266
今、ゆるめのダイエットしてまして、夜は炭水化物を(主食)抜いてるので、この巣ごもりキャベツは是非、パクッってイイですか?
おなかも膨れそうだしヘルシ~で最高ですよe-319e-343
2007/07/07(土) 02:09:50 | URL | はるおと #-[ 編集]
TO:はちこ
おぉ~~!!!
はちこ家伝授レシピ!!!

感激(*^^)/。・:*:・°★,。・:*:・°☆

へー、キャベツの葉を1枚まんま使うのがウチ流かもしてるよねー。
ちょっと、そのレシピ、ままnのレシピより詳しくってわかりやすくて、本題以上の素晴らしさ!!(笑)
でも、はちこがコレを作った記事を見たかった気もします☆POして保存版だね!!超うれしー♪^^
ありがとーっ★待ってね、近日チャレンジしてみます♪
こんなコメントは貴重ですねー。はちこらしさを感じました^^Thankyou!!!
2007/07/07(土) 04:24:56 | URL | かお→はちこ #TW2FzMYc[ 編集]
TO:はるおとサン
ばんわ**☆
久しブリ~^^簡単だからパクってぱくって(食べて)下さい  笑っ

炭水化物断ちダイエットは確かに痩せるよね。
でも、結構やり過ぎるとフラフラになるかも!(経験者)
そう思うと、普段食べるもののほとんどが炭水化物のような気がします。精進料理~
ウチのレシピ見てたらダイエット無視料理だから、ストレス溜まるカモ・・・(笑)でも、気持ちはあっさり料理なので、そう思わずにまた来てね♪ガンバレガンバレ^^
2007/07/07(土) 04:33:59 | URL | かお→はるおとサン #TW2FzMYc[ 編集]
うちも、「すごもり」が奥さんが得意にしていてよく出てきますよi-179
うちのは、もやしと半熟卵です、かおさんのは「ひと工夫」があるからやっぱすごいな(●^o^●)
2007/07/11(水) 17:37:42 | URL | とっちゃん #-[ 編集]
TO:とっちゃん
へー♪(*'-^)‐☆もやし使ってるんだぁ~

これって、どんな野菜とでも合うハズだから、そこそこの家庭のオリジナルがあるよね~☆
プロのを参考にするより、家庭料理をお手本にするのが私の掟デス♪
なので、なるほどーって、いつもフムフムしてます。
さんきゅーデス♪
2007/07/11(水) 20:02:46 | URL | かお→とっちゃん #TW2FzMYc[ 編集]
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